Setelah melakukan aktivitas seharian, tubuh cenderung akan terasa lelah dan penat. Terlebih jika Anda memiliki pekerjaan dengan aktivitas yang banyak di lakukan di luar ruangan. Bisa saja tubuh terasa lengket dan kotor. Kondisi yang sangat tidak nyaman.
Kondisi seperti itu mengharuskan Anda untuk segera melakukan sebuah tindakan yang di sebut MANDI. Jangan sampai rasa malas mengalahkan rasa ingin mandi Anda. Karena tidur dalam keadaan belum mandi sementara tubuh ini penuh dengna kotoran bisa saja menimbulkan masalah kesehatan di kemudian hari.
Jika alasan Anda menjadi enggan mandi adalah karena suhu yang dingin, maka solusinya adalah dengan mandi menggunakan air panas, atau lebih tepatnya mandi air hangat. Karena suhu air yang digunakan untuk mandi juga tidak boleh terlalu panas.
Anda juga bisa menjadikan mandi air panas sebagai salah satu hal menyenangkan yang bisa Anda lakukan di kala liburan. Anda bisa mengunjungi tempat-tempat wisata yang menyediakan kolam pemandian air panas alami yang sangat menyehatkan.
Jika mandi air hangat sesekali Anda lakukan, ternyata dapat memberikan manfaat yang berarti bagi kesehatan.
Berikut ini 10 manfaat mandi air hangat yang mungkin perlu untuk di ketahui:
Daftar Isi
1. Mengendurkan Otot
Otot yang kaku dapat menjadi penyebab kurang lancarnya peredaran darah di tubuh Anda. Dengan mandi air panas hal bisa di atasi. Mandi air hangat dapat mengendurkan kembali otot-oto yang kaku. Yang perlu di perhatikan adalah suhu air tidak boleh terlalu panas. Anda bisa menggunakan air dengan suhu antara 37-40 derajat celcius.
2. Membuat Tubuh Menjadi Lebih Rileks
Mandi air hangat juga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks. Setelah otot-otot mengendur maka secara otomatis tubuh akan merasa lebih rileks dan tenang. Untuk mendukung hal ini Anda bisa menambahkan wewangian seperti aromaterapi atau sambi menyetel musik favorit Anda. Dijamin stress akan berkurang.
3. Melancarkan Peredaran Darah
Sirkulasi darah yang tidak lancar dapat menimbulkan banyak sekali penyakit di kemudian hari. Terganggunnya sistem peredaran darah ini bisa di sebabkan oleh banyak faktor, diantaranya seperti pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas olahraga.
Dengan mandi air hangat maka peredaran darah Anda akan menjadi lebih lancar. Karena pada saat terpapar suhu air hangat yang Anda gunakan untuk mandi pembuluh darah akan lebih terbuka. Hal ini sangat baik untuk kesehatan Anda
4. Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh
Mandi air hangat juga dapat membantu mengeluarkan zat-zat racun yang tidak baik dari dalam tubuh. Hal ini disebabkan karena pada saat mandi air hangat, pori-pori kulit Anda akan terbuka lebih lebar. Kotoran-kotoran yang menutupi pori-pori kulit akan terangkat dan terbuang sehingga zat-zat racun akan di keluarkan dari dalam tubuh melalui pori-pori pada saat mandi air hangat.
5. Mandi Air Hangat Untuk Mengurangi Insomnia
Insomnia bukan lagi perkara yang langka pada masa sekarang ini. Banyak sekali orang yang mengeluhkan bahwa mereka mengalami kesulitan tidur pada malam hari. Insomnia biasanya disebabkan karena kondisi jiwa yang tidak stabil, stress, galau dan sebagainya. Nah, karena mandi air hangat dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan mengurangi stress maka seharusnya insomnia juga bisa berkurang setelah Anda mandi air panas.
6. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Stabil
Mandi air hangat mampu mengangkat kotoran-kotoran yang menutupi pori-pori, sehingga pori-pori Anda lebih terbuka. Pori-pori ibaratkan ventilasi pada tubuh kita. Jika ventilasi terbuka dengan baik, maka proses sirkulasi suhu tubuh juga akan berjalan dengan baik. Oleh karena itu, mandi air hangat sangat baik untuk membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil
7. Baik Bagi Kesehatan Jantung
Penyakit pada jantung erat kaitannya dengan gangguan pada sirkulasi darah dalam tubuh. Jika sirkulasi /peredaran darah dalam tubuh Anda tidak lancar, maka penyakit jantung bisa saja menyerang. Karena mandi air hangat dapat memperlebar pembuluh darah sehingga membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar, maka jelas bahwa mandi air hangat juga sangat baik menjaga kesehatan jantung. Anda bisa berendam di dalam air hangat selama 5-10 menit untuk memperolah hasil yang lebih baik.
8. Meredakan Sakit Kepala
Mandi air hangat dengan diiringi musik lembut dapat membantu mengurangi sakit kepala. Hal ini disebabkan karena pada saat mandi air hangat tubuh menjadi rileks dan peredaran darah ke kepala menjadi lebih lancar. Jika Anda sedang mengalami sakit kepala yang cukup berat, cobalah untuk berendam di air hangat selama 5-10 menit hingga sakit kepala Anda berkurang.
9. Mencegah Masuk Angin
Mandi air panas juga dapat mencegah masuk angin dan menjaga daya tahan tubuh. Terutama pada saat cuaca sangat dingin. Anda bisa mandi dengan air hangat secara rutin untuk menjaga selalu bugar dan terhindar dari masuk angin
10. Mengobati Penyakit Kulit
Khusus untuk membantu mengobati penyakit kulit seperti gatal-gatal Anda bisa mandi air hangat yang di dalamnya terkandung zat belerang. Ada banyak sekali tempat pemandian air panas alami yang bisa Anda kunjungi. Dengan mandi air panas yang mengandung zat belerang maka berbagai penyakit kulit bisa di sembuhkan. Selain itu mandi air panas belerang juga dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan cantik.
Nah itulah 10 manfaat mandi air hangat yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat !
Tags: manfaat mandi air hangat
Rekomendasi:
Tempat Nongkrong Outdoor Murah di Jakarta Sahabat WisataLova.Com, apa kabar? Selamat datang di artikel kami yang akan membahas tentang tempat nongkrong outdoor murah di Jakarta. Sebagai kota metropolitan yang sibuk, Jakarta menawarkan berbagai tempat menarik untuk…
Pemandian Air Panas Conggeang Sumedang: Destinasi… Sobat WisataLova.Com, sudahkah kamu mendengar tentang Pemandian Air Panas Conggeang Sumedang? Jika kamu mencari tempat yang menyegarkan untuk melepas penat dan menghilangkan stres, tempat ini bisa menjadi pilihan yang sempurna.…
Outfit ke Gunung Bromo Sobat WisataLova.Com, selamat datang di artikel kami yang akan membahas tentang outfit yang cocok untuk mendaki Gunung Bromo. Gunung Bromo, yang terletak di Jawa Timur, merupakan salah satu destinasi wisata…
Lezatnya Hidangan Meat Lovers Pizza Hut Isinya yang… Siapa yang bisa menolak kelezatan sebuah hidangan pizza yang menggoda selera? Terutama jika kamu adalah penggemar daging yang sejati, Meat Lovers Pizza Hut Isinya adalah pilihan yang sempurna untukmu. Dengan…
Angkutan Umum Cikarang ke Karawang: Solusi… PendahuluanDalam era kemajuan teknologi dan transportasi yang semakin modern seperti saat ini, mobilitas menjadi kebutuhan penting bagi banyak orang. Terutama di daerah perkotaan seperti Cikarang dan Karawang yang menjadi pusat…
Villa Keluarga di Batu Dibawah 1 Juta Apakah Anda sedang mencari villa keluarga di Batu dengan harga dibawah 1 juta? Berlibur bersama keluarga di villa bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menghabiskan waktu liburan dengan lebih intim…
50+ Tempat Wisata Korea Yang Paling Unik & Menarik Wisata Korea - Tentunya kita semua mengenal negara Korea. Di Indonesia, Korea terkenal berkat K-Pop serta tren – tren fashion yang diluncurkan hingga menjadi demam Korea di kalangan muda –…
Pemandian Air Panas Subang Kuningan: Menyegarkan… PengantarApakah Anda sedang mencari tempat yang dapat menyegarkan tubuh dan menenangkan pikiran? Pemandian air panas Subang Kuningan adalah pilihan yang tepat untuk Anda. Terletak di kawasan yang indah, pemandian air…
Menu Harga Es Krim Mixue: Lezatnya Kenikmatan Sepotong Surga Siapa yang bisa menolak kesegaran sebuah es krim? Terutama ketika cuaca sedang panas atau ketika hati ingin dimanjakan dengan sensasi rasa yang lezat. Dalam menjawab permintaan tersebut, Mixue hadir sebagai…
Kota Jakarta Malam Hari: Menjelajahi Keindahan Malam… Sahabat WisataLova.Com, selamat datang di artikel kami yang kali ini akan membawa kamu ke dalam suasana magis kota Jakarta malam hari. Setelah sepanjang hari sibuk dengan aktivitas, saatnya untuk mengeksplorasi…
Travel Bandara Soekarno Hatta ke Cirebon: Pilihan… PendahuluanApakah Anda sedang merencanakan perjalanan dari Bandara Soekarno-Hatta ke Cirebon? Jika iya, Anda telah memilih destinasi yang menarik. Cirebon adalah kota yang terletak di Jawa Barat dan memiliki berbagai daya…
Pemandian Air Panas Gonoharjo: Keajaiban Alam yang… Sobat WisataLova.Com, kali ini kita akan membahas tentang salah satu destinasi wisata yang menakjubkan, yaitu Pemandian Air Panas Gonoharjo. Tersembunyi di dalam pesona alam Kabupaten Pacitan, pemandian air panas ini…
Villa Ciater dengan Kolam Air Panas Villa Ciater dengan kolam air panas menjadi salah satu pilihan akomodasi yang tepat untuk Anda yang ingin menikmati liburan di daerah Bandung. Terletak di kawasan pegunungan, villa ini menawarkan pemandangan…
Wisata Guci Tegal, Rileks Sejenak Di Pemandian Air… Setelah penat bekerja seminggu penuh, tidak ada salahnya kita memanjakan diri dengan rileks sejenak. Objek wisata pemandian air panas di Guci Tegal Jawa Tengah ini mungkin bisa sobat jadikan pilihan.…
Baju dan Sepatu untuk ke Bromo: Tips dan Panduan Lengkap Sahabat WisataLova.Com, jika kamu sedang merencanakan perjalanan ke Gunung Bromo, maka kamu perlu memperhatikan dengan seksama pilihan baju dan sepatu yang akan kamu pakai. Bromo, yang terletak di Jawa Timur,…
pemandian air panas di bandung Pemandian Air Panas di Bandung: Menikmati Keindahan Panorama Alam Sambil Merilekskan Diri{Apa kabar|Hello|Halo|Hai} {Sobat WisataLova|Sobat WisataLova.Com|Sahabat Wisatalova|Sahabat WisataLova.Com}, apa kabar liburanmu? Jika kamu ingin merasakan sensasi berendam di pemandian air…
Pakaian yang Cocok di Bromo Sobat WisataLova.Com, sudahkah kamu menyiapkan pakaian yang cocok untuk perjalananmu ke Bromo? Jika belum, jangan khawatir! Pada artikel ini, kami akan memberikan panduan lengkap untuk membantu kamu memilih pakaian yang…
Camping di Pantai Malam Hari: Nikmati Keindahan Alam… Sahabat WisataLova.Com, apakah kamu mencari petualangan baru dan pengalaman yang tak terlupakan? Camping di pantai malam hari adalah jawabannya! Dalam artikel ini, kami akan membahas tentang sensasi dan keuntungan dari…
Pemandian Air Panas Sentul Giri Tirta: Oase… Sahabat WisataLova.Com, selamat datang di artikel kami yang kali ini akan membahas tentang Pemandian Air Panas Sentul Giri Tirta. Terletak di tengah kota yang sibuk dan padat, tempat ini merupakan…
Wisata Alam Curug Nangka Di Bogor Jawa Barat Curug Nangka atau ada juga yang menyebutnya dengan nama Curug Cinangka adalah salah satu dari sekian banyak curug yang ada di Bogor. Beberapa ada yang mudah di akses namun tidak…
Temukan Konter HP 24 Jam Terdekat demi Kebutuhan Anda Saat ini, kita hidup di era yang sangat tergantung pada teknologi. Ponsel pintar sudah menjadi kebutuhan primer bagi banyak orang. Namun, terkadang kecelakaan kecil bisa terjadi, seperti ponsel rusak atau…
Daftar Tempat Wisata di Jember yang Sedang Hits Tempat Wisata di Jember yang Sedang Hits – Wisata Lova, Jember adalah salah satu kabupaten di provinsi Jawa Timur yang menjadi salah satu destinasi wisata populer oleh wisatawan. Hal ini…
kolam renang air hangat bandung Hai Sobat WisataLova! Apa kabar? Kali ini kita akan membahas tentang destinasi liburan yang menarik di Bandung, yaitu kolam renang air hangat. Yup, kolam renang air hangat di Bandung memang…
Purwokerto ke Dieng Berapa Jam? PendahuluanMemiliki pesona alam yang menakjubkan, Purwokerto dan Dieng merupakan dua destinasi wisata yang populer di Indonesia. Banyak wisatawan yang tertarik untuk menjelajahi keindahan alam di kawasan ini. Namun, bagi yang…
Pemandian Air Panas Ciater Segarkan Kembali Pikiranmu Pemandian Air Panas Ciater selalu jadi pilihan terbaik jika kamu ingin rileks sejenak sembari menyegarkan badan dan pikiran. Terkadang tubuh yang lelah perlu sesekali untuk dimanjakan. Berbagai tekanan hidup dan…
Jelajah Gua Buni Ayu, Keindahan Tersembunyi Alam Sukabumi Gua Buni Ayu sebelumnya sering di sebut dengan nama Gua Siluman, sedikit seram bagi orang yang mendengarnya. Padahal gua ini menyimpan sebuah keindahan yang tak bisa di lihat dari luar.…
Tempat Wisata di Wonoayu Sidoarjo: Menikmati… PendahuluanWonoayu, sebuah kecamatan yang terletak di Kabupaten Sidoarjo, Jawa Timur, memiliki banyak tempat wisata menarik yang patut dikunjungi. Dengan keindahan alam yang memukau dan beragam atraksi menarik, Wonoayu telah menjadi…
Harga Menu Kopi Nako Bogor: Cicipi Sensasi Kopi yang… Halo para pecinta kopi! Apakah Anda sedang mencari tempat nongkrong yang nyaman sambil menikmati secangkir kopi nikmat di Bogor? Jika iya, maka Kopi Nako Bogor adalah tempat yang tepat untuk…
Tebing Keraton Dago Bandung Katanya Punya Sunrise Tercantik Tebing Karaton atau ada juga yang menyebutnya dengan Tebing Keraton adalah salah satu objek wisata yang terbilang unik di Bandung. Sesuai dengan namanya, Tebing Keraton Dago adalah sebuah tebing yang…
Coban Rondo Di Malang Ini Artinya Air Terjun Janda, Kenapa? Coban Rondo adalah salah satu tempat wisata terkenal di Malang, penamaannya berasal dari bahasa Jawa yang kalau di artikan ke dalam Bahasa Indonesia jadi agak aneh - Air Terjun Janda.…