10 Manfaat Mandi Air Hangat Untuk Kesehatan

Setelah melakukan aktivitas seharian, tubuh cenderung akan terasa lelah dan penat. Terlebih jika Anda memiliki pekerjaan dengan aktivitas yang banyak di lakukan di luar ruangan. Bisa saja tubuh terasa lengket dan kotor. Kondisi yang sangat tidak nyaman.

Kondisi seperti itu mengharuskan Anda untuk segera melakukan sebuah tindakan yang di sebut MANDI. Jangan sampai rasa malas mengalahkan rasa ingin mandi Anda. Karena tidur dalam keadaan belum mandi sementara tubuh ini penuh dengna kotoran bisa saja menimbulkan masalah kesehatan di kemudian hari.

Jika alasan Anda menjadi enggan mandi adalah karena suhu yang dingin, maka solusinya adalah dengan mandi menggunakan air panas, atau lebih tepatnya mandi air hangat. Karena suhu air yang digunakan untuk mandi juga tidak boleh terlalu panas.

Anda juga bisa menjadikan mandi air panas sebagai salah satu hal menyenangkan yang bisa Anda lakukan di kala liburan. Anda bisa mengunjungi tempat-tempat wisata yang menyediakan kolam pemandian air panas alami yang sangat menyehatkan.

1. Mengendurkan Otot

Otot yang kaku dapat menjadi penyebab kurang lancarnya peredaran darah di tubuh Anda. Dengan mandi air panas hal bisa di atasi. Mandi air hangat dapat mengendurkan kembali otot-oto yang kaku. Yang perlu di perhatikan adalah suhu air tidak boleh terlalu panas. Anda bisa menggunakan air dengan suhu antara 37-40 derajat celcius.

2. Membuat Tubuh Menjadi Lebih Rileks

Mandi air hangat juga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks. Setelah otot-otot mengendur maka secara otomatis tubuh akan merasa lebih rileks dan tenang. Untuk mendukung hal ini Anda bisa menambahkan wewangian seperti aromaterapi atau sambi menyetel musik favorit Anda. Dijamin stress akan berkurang.

3. Melancarkan Peredaran Darah

Sirkulasi darah yang tidak lancar dapat menimbulkan banyak sekali penyakit di kemudian hari. Terganggunnya sistem peredaran darah ini bisa di sebabkan oleh banyak faktor, diantaranya seperti pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas olahraga.

Dengan mandi air hangat maka peredaran darah Anda akan menjadi lebih lancar. Karena pada saat terpapar suhu air hangat yang Anda gunakan untuk mandi pembuluh darah akan lebih terbuka. Hal ini sangat baik untuk kesehatan Anda

4. Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh

Mandi air hangat juga dapat membantu mengeluarkan zat-zat racun yang tidak baik dari dalam tubuh. Hal ini disebabkan karena pada saat mandi air hangat, pori-pori kulit Anda akan terbuka lebih lebar. Kotoran-kotoran yang menutupi pori-pori kulit akan terangkat dan terbuang sehingga zat-zat racun akan di keluarkan dari dalam tubuh melalui pori-pori pada saat mandi air hangat.

5. Mandi Air Hangat Untuk Mengurangi Insomnia

Insomnia bukan lagi perkara yang langka pada masa sekarang ini. Banyak sekali orang yang mengeluhkan bahwa mereka mengalami kesulitan tidur pada malam hari. Insomnia biasanya disebabkan karena kondisi jiwa yang tidak stabil, stress, galau dan sebagainya. Nah, karena mandi air hangat dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan mengurangi stress maka seharusnya insomnia juga bisa berkurang setelah Anda mandi air panas.

6. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Stabil

Mandi air hangat mampu mengangkat kotoran-kotoran yang menutupi pori-pori, sehingga pori-pori Anda lebih terbuka. Pori-pori ibaratkan ventilasi pada tubuh kita. Jika ventilasi terbuka dengan baik, maka proses sirkulasi suhu tubuh juga akan berjalan dengan baik. Oleh karena itu, mandi air hangat sangat baik untuk membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil

7. Baik Bagi Kesehatan Jantung

Penyakit pada jantung erat kaitannya dengan gangguan pada sirkulasi darah dalam tubuh. Jika sirkulasi /peredaran darah dalam tubuh Anda tidak lancar, maka penyakit jantung bisa saja menyerang. Karena mandi air hangat dapat memperlebar pembuluh darah sehingga membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar, maka jelas bahwa mandi air hangat juga sangat baik menjaga kesehatan jantung. Anda bisa berendam di dalam air hangat selama 5-10 menit untuk memperolah hasil yang lebih baik.

8. Meredakan Sakit Kepala

Mandi air hangat dengan diiringi musik lembut dapat membantu mengurangi sakit kepala. Hal ini disebabkan karena pada saat mandi air hangat tubuh menjadi rileks dan peredaran darah ke kepala menjadi lebih lancar. Jika Anda sedang mengalami sakit kepala yang cukup berat, cobalah untuk berendam di air hangat selama 5-10 menit hingga sakit kepala Anda berkurang.

9. Mencegah Masuk Angin

Mandi air panas juga dapat mencegah masuk angin dan menjaga daya tahan tubuh. Terutama pada saat cuaca sangat dingin. Anda bisa mandi dengan air hangat secara rutin untuk menjaga selalu bugar dan terhindar dari masuk angin

10. Mengobati Penyakit Kulit

Khusus untuk membantu mengobati penyakit kulit seperti gatal-gatal Anda bisa mandi air hangat yang di dalamnya terkandung zat belerang. Ada banyak sekali tempat pemandian air panas alami yang bisa Anda kunjungi. Dengan mandi air panas yang mengandung zat belerang maka berbagai penyakit kulit bisa di sembuhkan. Selain itu mandi air panas belerang juga dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan cantik.

Nah itulah 10 manfaat mandi air hangat yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat !

Tags: manfaat mandi air hangat

Rekomendasi:

Pantai Pesona Pulau Rupat Yang Indah Rupawan Pulau Rupat sudah tak asing lagi namanya bagi para penikmat keindahan wisata bahari di Nusantara. Melancong ke pulau-pulau di seluruh penjuru negeri ini memang bisa memberikan kesan yang luar biasa.…
Wisata Pulau Pahawang Lampung Selatan Mantap Abis ! Pulau Pahawang adalah sebuah pulau yang berada di daerah Lampung Selatan. Pulau sudah cukup terkenal namanya sebagai salah satu destinasi wisata bahari favorit di Lampung. Bahkan ada yang menyebutkan jika…

Pergi ke Luar Negeri, Alternatif Liburan Murah Saat Tiket… Liburan sangatlah penting bagi anda untuk melepas penat setelah setiap hari disibukkan dengan aktivitas yang menumpuk. Banyak destinasi wisata lokal yang dapat anda kunjungi dengan ciri khas masing-masing destinasi yang…
Keindahan Pulau Natuna, Si Cantik Yang Jadi Rebutan Menelusuri keindahan Nusantara yang tak ada habisnya, Pulau Natuna adalah salah satu pulau milik Indonesia yang indah alamnya dan kaya sumber dayanya. Pulau yang sempat terancam di klaim kepemilikannya oleh…
Legenda Sangkuriang Dan Asal Usul Gunung Tangkuban Perahu Pada zaman dahulu kala hiduplah seorang perempuan yang cantik jelita bernama Dayang Sumbi. Ia hidup terasing di sebuah hutan bersama seekor anjing bernama Tumang. Awalnya Dayang Sumbi adalah seorang putri…

Apotek Melia Kuningan: Pilihan Terbaik untuk Kesehatan Anda Memperkenalkan Apotek Melia KuninganApotek Melia Kuningan adalah apotek yang berlokasi di Kuningan, Jakarta Selatan. Apotek ini telah berdiri sejak tahun 2003 dan terus mengembangkan diri hingga kini menjadi salah satu…
Simak 13 Fakta Unik Dan Menarik Negara Jepang Ini Sebelum… Punya rencana traveling ke Jepang bro? Berikut ini 13 Fakta Unik dan Menarik Negara Jepang yang mungkin bisa jadi bahan bacaan renyah buat kamu. 1. Table Manner (Tata Krama Di…
Pesona Curug Cilember Cisarua Bogor Curug Cilember merupakan salah satu destinasi wisata alam di Bogor yang sangat menarik untuk dikunjungi. Memang Bogor terkenal memiliki banyak curug, terhitung ada sekitar 15 wisata curug ada di Bogor…

Pesona Wisata Kawah Ijen Banyuwangi Melakukan kegiatan wisata di Kawah Ijen merupakan salah satu kegiatan wisata yang menyenangkan untuk mengisi liburan Anda. Kawah Ijen merupakan salah satu tempat wisata yang berada di wilayah Jawa Timur,…
Wisata Guci Tegal, Rileks Sejenak Di Pemandian Air Panas… Setelah penat bekerja seminggu penuh, tidak ada salahnya kita memanjakan diri dengan rileks sejenak. Objek wisata pemandian air panas di Guci Tegal Jawa Tengah ini mungkin bisa sobat jadikan pilihan.…
7 Rekomendasi Tempat Wisata Mojokerto Terbaru Rekomendasi Tempat Wisata Mojokerto Terbaru - WisataLova, Tidak cuma Malang yang menjadi lokasi wisata favorit di Jawa Timur. Wisata Mojokerto pun layak dipilih berlibur bersama seluruh anggota keluarga. Kota onde-onde…

Wahana Jakarta Selatan: Membangun Kota yang Lebih Baik Mengenal Wahana Jakarta SelatanWahana Jakarta Selatan adalah sebuah program yang digagas oleh Pemerintah Kota Jakarta Selatan dengan tujuan untuk membangun kota yang lebih baik. Program ini melibatkan banyak pihak, mulai…
Tempat Wisata di Ciamis Yang Lagi Hits Tempat Wisata di Ciamis Yang Lagi Hits - WisataLova.com, Ciamis adalah kota yang indah yang terletak di Jawa Barat, Indonesia. Kota ini terkenal dengan banyak tempat wisata, termasuk pantai, candi,…
Jarak Kuta ke Ubud: Tips Liburan yang Tepat Ubud merupakan salah satu destinasi wisata yang sangat populer di Bali. Selain memiliki panorama alam yang indah, Ubud juga memiliki keunikan budaya dan seni yang khas. Namun, bagi Anda yang…

10 Lokasi Syuting Sinetron Dunia Terbalik Di RCTI Baru-baru ini RCTI merilis sebuah sinetron yang berjudul Dunia Terbalik yang di perankan oleh beberapa artis ternama Indonesia seperti Agus Kuncoro, Indra Birowo, Sutan Simatupang, Syahnaz, Yafi Tessa, dan bintang…
Tempat Wisata di Medan Yang Lagi Hits Tempat Wisata di Medan Yang Lagi Hits - WisataLova.com, Medan adalah tujuan yang bagus bagi wisatawan yang ingin mencari pengalaman budaya, sejarah, dan makanan. Medan juga merupakan rumah bagi banyak…
Kolam Renang Cemara: Tempat Liburan yang Menyenangkan Kenapa Kolam Renang Cemara Menjadi Pilihan Banyak Orang?Kolam Renang Cemara adalah tempat liburan yang menyenangkan bagi banyak orang. Terletak di kawasan yang strategis, tepatnya di Jalan Cemara, Surabaya, kolam renang…

Curug Ciampea Wisata Air Terjun Di Bogor Yang Instagramable… Curug Ciampea adalah salah satu air terjun yang ada di Bogor yang namanya semakin populer. Tempat wisata ini mulai ramai di kunjungi setiap hari meski libur panjang akhir tahun telah…
Tempat Wisata Populer di Kediri yang Harus Dikunjungi Tempat Wisata Populer di Kediri yang Harus Dikunjungi – Kediri adalah sebuah kota di Jawa Timur yang sarat akan budaya dan sejarah. Di Kediri, dahulu pernah terdapat kerajaan yang sangat…
6 Tempat Wisata di Cirebon yang Lagi Hits Tempat Wisata di Cirebon yang Lagi Hits - WisataLova, Cirebon adalah ibu kota di Jawa Barat dan merupakan kota yang berbatasan langsung dengan Jawa Tengah. Kota ini memiliki julukan "kota…

Kost Dekat UINSA: Pilihan Terbaik untuk Mahasiswa Bagi mahasiswa yang ingin menempuh pendidikan di Universitas Islam Negeri (UIN) Sunan Ampel Surabaya (UINSA), mencari tempat tinggal yang nyaman dan dekat dengan kampus adalah hal yang sangat penting. Salah…
Tiket Masuk Songgoriti: Harga, Fasilitas, dan Jadwal Buka 1. Lokasi dan Deskripsi SonggoritiSonggoriti merupakan sebuah tempat wisata yang terletak di Jalan Raya Songgokerto, Kecamatan Batu, Jawa Timur. Tempat ini terkenal dengan air panas alaminya yang memiliki kandungan belerang…
11 Fakta Dan Misteri Situs Gunung Padang Yang Mengguncang… Situs Gunung Padang hingga kini masih menyimpan banyak sekali misteri yang belum terjawab. Sejak booming dan mendunia di tahun 2014 lalu, berbagai spekulasi yang cukup menghebohkan bermunculan di berbagai media.…

10 Fakta Menarik Batu Raksasa Bukit Kelam, Batu Terbesar Di… Batu Raksasa Bukit Kelam! Dari judulnya saja mungkin Anda sudah bisa menebak tempat seperti apa sebenarnya lokasi kita yang satu ini. Bukit Kelam merupakan salah satu ikon wisata di Kota…
Curug Citambur Cianjur Yang Penuh Misteri Namun Memukau Curug Citambur Cianjur adalah salah satu wisata alam di daerah Jawa Barat yang hingga kini masih terjaga kealamiannya. Tak kalah dari kepopuleran Curug Cikondang, tempat ini juga sangat cocok jika…
Observatorium Bosscha, Wisata Edukatif Di Lembang Bandung Observatorium Bosscha menjadi salah satu objek wisata edukatif di Bandung yang menarik untuk dikunjungi. Disini kamu bisa melihat indahnya pemandangan bulan dan bintang-bintang di angkasa lewat teropong. Selain berekreasi juga…

Kampung Gajah Punya 20+ Wahana Seru Yang Wajib Kamu Coba Kampung Gajah bukanlah sebuah kampung yang di bentuk oleh sekumpulan gajah, bukan. Ini adalah sebuah tempat wisata di Bandung yang biasa disebut Kampung Gajah Woderland. Tempat wisata yang satu ini…
Kolam Renang Ciseeng: Tempat Wisata Keluarga yang… Kolam renang Ciseeng merupakan salah satu tempat wisata keluarga yang menyenangkan dan sehat di daerah Bogor. Kolam renang ini memiliki berbagai fasilitas yang dapat memenuhi kebutuhan dan keinginan pengunjung, seperti…
5 Tempat Wisata di Purwakarta Yang Lagi Hits Berlibur ke tempat favorit atau berekreasi ke destinasi wisata yang belum pernah dijelajahi adalah salah satu cara menghabiskan waktu di akhir pekan. Beberapa orang suka mengunjungi tempat-tempat wisata untuk melepas…

Saung Angklung Udjo Tempatnya Seni Dan Budaya Sunda Saung Angklung Udjo Bandung selalu ramai di kunjungi oleh para pecinta wisata budaya. Jika kamu ingin menikmati liburan dengan cara yang sedikit berbeda sembari menambah wawasan budaya dan menikmati indahnya kesenian…