10 Manfaat Mandi Air Hangat Untuk Kesehatan

Setelah melakukan aktivitas seharian, tubuh cenderung akan terasa lelah dan penat. Terlebih jika Anda memiliki pekerjaan dengan aktivitas yang banyak di lakukan di luar ruangan. Bisa saja tubuh terasa lengket dan kotor. Kondisi yang sangat tidak nyaman.

Kondisi seperti itu mengharuskan Anda untuk segera melakukan sebuah tindakan yang di sebut MANDI. Jangan sampai rasa malas mengalahkan rasa ingin mandi Anda. Karena tidur dalam keadaan belum mandi sementara tubuh ini penuh dengna kotoran bisa saja menimbulkan masalah kesehatan di kemudian hari.

Jika alasan Anda menjadi enggan mandi adalah karena suhu yang dingin, maka solusinya adalah dengan mandi menggunakan air panas, atau lebih tepatnya mandi air hangat. Karena suhu air yang digunakan untuk mandi juga tidak boleh terlalu panas.

Anda juga bisa menjadikan mandi air panas sebagai salah satu hal menyenangkan yang bisa Anda lakukan di kala liburan. Anda bisa mengunjungi tempat-tempat wisata yang menyediakan kolam pemandian air panas alami yang sangat menyehatkan.

1. Mengendurkan Otot

Otot yang kaku dapat menjadi penyebab kurang lancarnya peredaran darah di tubuh Anda. Dengan mandi air panas hal bisa di atasi. Mandi air hangat dapat mengendurkan kembali otot-oto yang kaku. Yang perlu di perhatikan adalah suhu air tidak boleh terlalu panas. Anda bisa menggunakan air dengan suhu antara 37-40 derajat celcius.

2. Membuat Tubuh Menjadi Lebih Rileks

Mandi air hangat juga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks. Setelah otot-otot mengendur maka secara otomatis tubuh akan merasa lebih rileks dan tenang. Untuk mendukung hal ini Anda bisa menambahkan wewangian seperti aromaterapi atau sambi menyetel musik favorit Anda. Dijamin stress akan berkurang.

3. Melancarkan Peredaran Darah

Sirkulasi darah yang tidak lancar dapat menimbulkan banyak sekali penyakit di kemudian hari. Terganggunnya sistem peredaran darah ini bisa di sebabkan oleh banyak faktor, diantaranya seperti pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas olahraga.

Dengan mandi air hangat maka peredaran darah Anda akan menjadi lebih lancar. Karena pada saat terpapar suhu air hangat yang Anda gunakan untuk mandi pembuluh darah akan lebih terbuka. Hal ini sangat baik untuk kesehatan Anda

4. Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh

Mandi air hangat juga dapat membantu mengeluarkan zat-zat racun yang tidak baik dari dalam tubuh. Hal ini disebabkan karena pada saat mandi air hangat, pori-pori kulit Anda akan terbuka lebih lebar. Kotoran-kotoran yang menutupi pori-pori kulit akan terangkat dan terbuang sehingga zat-zat racun akan di keluarkan dari dalam tubuh melalui pori-pori pada saat mandi air hangat.

5. Mandi Air Hangat Untuk Mengurangi Insomnia

Insomnia bukan lagi perkara yang langka pada masa sekarang ini. Banyak sekali orang yang mengeluhkan bahwa mereka mengalami kesulitan tidur pada malam hari. Insomnia biasanya disebabkan karena kondisi jiwa yang tidak stabil, stress, galau dan sebagainya. Nah, karena mandi air hangat dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan mengurangi stress maka seharusnya insomnia juga bisa berkurang setelah Anda mandi air panas.

6. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Stabil

Mandi air hangat mampu mengangkat kotoran-kotoran yang menutupi pori-pori, sehingga pori-pori Anda lebih terbuka. Pori-pori ibaratkan ventilasi pada tubuh kita. Jika ventilasi terbuka dengan baik, maka proses sirkulasi suhu tubuh juga akan berjalan dengan baik. Oleh karena itu, mandi air hangat sangat baik untuk membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil

7. Baik Bagi Kesehatan Jantung

Penyakit pada jantung erat kaitannya dengan gangguan pada sirkulasi darah dalam tubuh. Jika sirkulasi /peredaran darah dalam tubuh Anda tidak lancar, maka penyakit jantung bisa saja menyerang. Karena mandi air hangat dapat memperlebar pembuluh darah sehingga membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar, maka jelas bahwa mandi air hangat juga sangat baik menjaga kesehatan jantung. Anda bisa berendam di dalam air hangat selama 5-10 menit untuk memperolah hasil yang lebih baik.

8. Meredakan Sakit Kepala

Mandi air hangat dengan diiringi musik lembut dapat membantu mengurangi sakit kepala. Hal ini disebabkan karena pada saat mandi air hangat tubuh menjadi rileks dan peredaran darah ke kepala menjadi lebih lancar. Jika Anda sedang mengalami sakit kepala yang cukup berat, cobalah untuk berendam di air hangat selama 5-10 menit hingga sakit kepala Anda berkurang.

9. Mencegah Masuk Angin

Mandi air panas juga dapat mencegah masuk angin dan menjaga daya tahan tubuh. Terutama pada saat cuaca sangat dingin. Anda bisa mandi dengan air hangat secara rutin untuk menjaga selalu bugar dan terhindar dari masuk angin

10. Mengobati Penyakit Kulit

Khusus untuk membantu mengobati penyakit kulit seperti gatal-gatal Anda bisa mandi air hangat yang di dalamnya terkandung zat belerang. Ada banyak sekali tempat pemandian air panas alami yang bisa Anda kunjungi. Dengan mandi air panas yang mengandung zat belerang maka berbagai penyakit kulit bisa di sembuhkan. Selain itu mandi air panas belerang juga dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan cantik.

Nah itulah 10 manfaat mandi air hangat yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat !

Tags: manfaat mandi air hangat

Rekomendasi:

8 Rekomendasi Tempat Wisata Pacet Terbaru Rekomendasi Tempat Wisata Pacet Terbaru - WisataLova.com, Wilayah Pacet Mojokerto kerap dipilih sebagai tujuan wisata untuk melepaskan kepenatan. Hawanya yang dingin ditambah berbagai wisata alam cantik adalah pesona yang ditawarkan.…
6 Tempat Wisata di Cirebon yang Lagi Hits Tempat Wisata di Cirebon yang Lagi Hits - WisataLova, Cirebon adalah ibu kota di Jawa Barat dan merupakan kota yang berbatasan langsung dengan Jawa Tengah. Kota ini memiliki julukan "kota…

Ngadem Di Curug Keraton Cibodas Lembang Curug Keraton Cibodas baru-baru muncul sebagai destinasi wisata alam di Bandung yang mulai populer. Meskipun curug atau air terjun ini sudah ada sejak lama namun baru-baru ini pihak pengelola di…
Curug Malela Bandung Barat Yang Super Eksotis Curug Malela hadir sebagai salah satu pilihan destinasi wisata alam di Bandung yang punya daya tarik tersendiri bagi para wisatawan. Keindahan alam yang di milikinya seolah belum terjamah. Banyak yang…
Rekomendasi Tempat Wisata di Madura yang Wajib Anda Kunjungi Rekomendasi Tempat Wisata di Madura yang Wajib Anda Kunjungi – WisataLova.com, Siapa yang tak kenal dengan Jembatan Suramadu? Tentu anda sudah pernah mendengar tentang jembatan yang satu ini baik dari…

Sejarah Pulau Galang & Misteri Kampung Vietnam Batam Sejarah Dan Misteri Kampung Vietnam Di Batam - Saat berwisata ke sebuah pulau biasanya kita akan disuguhkan dengan pemandangan laut biru, pantai yang indah, dan kehidupan biota bawah laut yang…
Sendang Geulis Kahuripan Wisata Anti Mainstream Di Bandung Sendang Geulis Kahuripan adalah sebuah nama mata air yang saat ini mulai populer. Banyak yang bilang spot wisata cantik yang tersembunyi ini adalah tempat wisata yang anti mainstream. Mata air…
10 Wisata Pantai Di Tulungagung Yang Paling Ciamik Tulungagung merupakan salah satu Kabupaten di Jawa Timur yang memiliki potensi wisata yang maknyus. Ada banyak pilihan tempat wisata di Tulungagung yang bisa kamu jelajahi. Lebih dari 20 objek wisata…

5 Tempat Wisata Alam Di Jakarta Untuk Piknik Akhir Pekan 5 Tempat Wisata Alam Di Jakarta Untuk Piknik Akhir Pekan - WisataLove.com, Tinggal di Ibukota yang super sibuk seperti Jakarta memang tidak selamanya enak. Anda pasti harus menghadapi banyak sekali…
Keliling 7 Negara Asia Tenggara Ini Dulu Sebelum Keliling… Ingin bertualang keliling dunia? Kalau kamu memiliki mimpi keliling dunia suatu hari nanti, pastikan kamu berkeliling dulu di negara-negara tetangga kita terlebih dahulu, yakni negara-negara di Asia Tenggara. Selain dekat…
Pantai Pesona Pulau Rupat Yang Indah Rupawan Pulau Rupat sudah tak asing lagi namanya bagi para penikmat keindahan wisata bahari di Nusantara. Melancong ke pulau-pulau di seluruh penjuru negeri ini memang bisa memberikan kesan yang luar biasa.…

Gunung Tangkuban Perahu Wisata Bandung Yang Wajib Di… Gunung Tangkuban Perahu adalah destinasi wisata yang sangat populer di Bandung, Jawa Barat. Orang-orang yang berlibur ke Bandung, terutama yang berasal dari luar daerah pasti akan teringat dengan tempat ini.…
Curug Citambur Cianjur Yang Penuh Misteri Namun Memukau Curug Citambur Cianjur adalah salah satu wisata alam di daerah Jawa Barat yang hingga kini masih terjaga kealamiannya. Tak kalah dari kepopuleran Curug Cikondang, tempat ini juga sangat cocok jika…
Candi Gedong Songo yang Memberikan Sensasi Petualangan di… Candi Gedong Songo merupakan tipe candi hindu yang dibangun di dataran tinggi. Bila mengunjungi Candi ini kita akan langsung merasakan kesejukan khas pegunungan. Sekitarnya ditumbuhi pepohonan yang asri. Saat melihat…

Pulau Enggano, Surga Tersembunyi Di Laut Bengkulu Pulau Enggano merupakan salah satu pulau terluar yang ada di Indonesia bagian barat. Saya tidak memperoleh referensi nama pulau ini berasal darimana, namun ada sumber yang menyebutkan bahwa Enggano berasal…
Indahnya Danau Situ Patenggang Ciwidey Bandung Danau Situ Patenggang adalah wisata alam yang sangat eksotis di Bandung. Situ Patenggang, atau yang juga dikenal dengan sebutan Situ Patengan adalah sebuah danau yang menyuguhkan keasrian alam yang sangat menawan…
Tempat Wisata di Purwakarta yang Wajib Dikunjungi Rekomendasi Tempat Wisata di Purwakarta – Purwakarta adalah sebuah kota kecil di Jawa Barat yang dihimpit oleh kota besar di Indonesia yakni Jakarta dan Bandung. Meskipun termasuk kota kecil, namun…

Tempat Wisata Di Bandung Seperti Luar Negeri Siap untuk menjauh dari hiruk pikuk kota? Segera kemasi tas Anda dan pergilah ke Bandung. Kota ini dipenuhi dengan pemandangan, atraksi dan pengalaman yang sesuai dengan keinginan setiap wisatawan. Bandung…
50+ Tempat Wisata Korea Yang Paling Unik & Menarik Wisata Korea - Tentunya kita semua mengenal negara Korea. Di Indonesia, Korea terkenal berkat K-Pop serta tren – tren fashion yang diluncurkan hingga menjadi demam Korea di kalangan muda –…
Apa itu Ekowisata dan Contoh Destinasi Ekowisata Karena semakin banyak dari kita menjadi sadar akan dampak kemanusiaan di planet ini, demikian juga minat untuk mengintegrasikan lingkungan yang aktif ke dalam semua aspek kehidupan. Ini termasuk perjalanan dan…

Simak 13 Fakta Unik Dan Menarik Negara Jepang Ini Sebelum… Punya rencana traveling ke Jepang bro? Berikut ini 13 Fakta Unik dan Menarik Negara Jepang yang mungkin bisa jadi bahan bacaan renyah buat kamu. 1. Table Manner (Tata Krama Di…
Pulau Sekatung Punya Keindahan Alam Yang Memukau Pulau Sekatung merupakan sebuah pulau indah yang ada di Kepulauan Natuna. Letaknya berbatasan dengan Negara Vietnam. Pulau ini dikenal dengan potensi alamnya yang masih belum banyak terjamah oleh tangan perusak…
5 Spot Wisata Gunung Kelud Kediri Terbaik Sebelum Meletus Buat sobat traveler yang suka menjelajah wisata alam pegunungan pasti kenal dengan Wisata Gunung Kelud Kediri, salah satu wisata pegunungan di Provinsi Jawa Timur yang sangat terkenal dan ramai dikunjungi.…

3 Jenis Sepatu Yang Nyaman Untuk Traveling Sepatu yang nyaman merupakan salah satu faktor penting yang perlu kamu perhatikan saat melakukan traveling. Apalagi jika kamu sedang mengeksplore suatu tempat dengan jarak tempuh berjalan kaki yang lumayan jauh.…
Pesona Curug Cilember Cisarua Bogor Curug Cilember merupakan salah satu destinasi wisata alam di Bogor yang sangat menarik untuk dikunjungi. Memang Bogor terkenal memiliki banyak curug, terhitung ada sekitar 15 wisata curug ada di Bogor…
5 Tips Menghindari Kemacetan Saat Mudik Lebaran Kemacetan adalah cerita lama yang masih terjadi hingga saat ini di Indonesia. Selain karena jumlah penduduk yang terus meningkat seiring dengan bertambahnya jumlah kendaraan, akses jalan yang belum mendukung juga…

Hotel Di Jakarta Dengan Akses MRT Terdekat Sejak resmi beroperasi, MRT Jakarta memang banyak yang sudah mencobanya guna merasakan seperti apa kenyamanan yang ditawarkan. Nah untuk anda yang berada di luar kota dan ingin berlibur ke Jakarta,…
Tempat Wisata Populer di Kediri yang Harus Dikunjungi Tempat Wisata Populer di Kediri yang Harus Dikunjungi – Kediri adalah sebuah kota di Jawa Timur yang sarat akan budaya dan sejarah. Di Kediri, dahulu pernah terdapat kerajaan yang sangat…
Wisata Pulau Condong Sulah Di Lampung Selatan Pulau Condong Sulah bisa jadi salah satu destinasi wisata bahari menarik di Lampung Selatan yang bisa Anda kunjungi. Pulau yang biasa di sebut dengan nama Pulau Condong ini punya banyak…

Kampung Gajah Punya 20+ Wahana Seru Yang Wajib Kamu Coba Kampung Gajah bukanlah sebuah kampung yang di bentuk oleh sekumpulan gajah, bukan. Ini adalah sebuah tempat wisata di Bandung yang biasa disebut Kampung Gajah Woderland. Tempat wisata yang satu ini…