Setelah melakukan aktivitas seharian, tubuh cenderung akan terasa lelah dan penat. Terlebih jika Anda memiliki pekerjaan dengan aktivitas yang banyak di lakukan di luar ruangan. Bisa saja tubuh terasa lengket dan kotor. Kondisi yang sangat tidak nyaman.
Kondisi seperti itu mengharuskan Anda untuk segera melakukan sebuah tindakan yang di sebut MANDI. Jangan sampai rasa malas mengalahkan rasa ingin mandi Anda. Karena tidur dalam keadaan belum mandi sementara tubuh ini penuh dengna kotoran bisa saja menimbulkan masalah kesehatan di kemudian hari.
Jika alasan Anda menjadi enggan mandi adalah karena suhu yang dingin, maka solusinya adalah dengan mandi menggunakan air panas, atau lebih tepatnya mandi air hangat. Karena suhu air yang digunakan untuk mandi juga tidak boleh terlalu panas.
Anda juga bisa menjadikan mandi air panas sebagai salah satu hal menyenangkan yang bisa Anda lakukan di kala liburan. Anda bisa mengunjungi tempat-tempat wisata yang menyediakan kolam pemandian air panas alami yang sangat menyehatkan.
Jika mandi air hangat sesekali Anda lakukan, ternyata dapat memberikan manfaat yang berarti bagi kesehatan.
Berikut ini 10 manfaat mandi air hangat yang mungkin perlu untuk di ketahui:
Daftar Isi
1. Mengendurkan Otot
Otot yang kaku dapat menjadi penyebab kurang lancarnya peredaran darah di tubuh Anda. Dengan mandi air panas hal bisa di atasi. Mandi air hangat dapat mengendurkan kembali otot-oto yang kaku. Yang perlu di perhatikan adalah suhu air tidak boleh terlalu panas. Anda bisa menggunakan air dengan suhu antara 37-40 derajat celcius.
2. Membuat Tubuh Menjadi Lebih Rileks
Mandi air hangat juga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks. Setelah otot-otot mengendur maka secara otomatis tubuh akan merasa lebih rileks dan tenang. Untuk mendukung hal ini Anda bisa menambahkan wewangian seperti aromaterapi atau sambi menyetel musik favorit Anda. Dijamin stress akan berkurang.
3. Melancarkan Peredaran Darah
Sirkulasi darah yang tidak lancar dapat menimbulkan banyak sekali penyakit di kemudian hari. Terganggunnya sistem peredaran darah ini bisa di sebabkan oleh banyak faktor, diantaranya seperti pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas olahraga.
Dengan mandi air hangat maka peredaran darah Anda akan menjadi lebih lancar. Karena pada saat terpapar suhu air hangat yang Anda gunakan untuk mandi pembuluh darah akan lebih terbuka. Hal ini sangat baik untuk kesehatan Anda
4. Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh
Mandi air hangat juga dapat membantu mengeluarkan zat-zat racun yang tidak baik dari dalam tubuh. Hal ini disebabkan karena pada saat mandi air hangat, pori-pori kulit Anda akan terbuka lebih lebar. Kotoran-kotoran yang menutupi pori-pori kulit akan terangkat dan terbuang sehingga zat-zat racun akan di keluarkan dari dalam tubuh melalui pori-pori pada saat mandi air hangat.
5. Mandi Air Hangat Untuk Mengurangi Insomnia
Insomnia bukan lagi perkara yang langka pada masa sekarang ini. Banyak sekali orang yang mengeluhkan bahwa mereka mengalami kesulitan tidur pada malam hari. Insomnia biasanya disebabkan karena kondisi jiwa yang tidak stabil, stress, galau dan sebagainya. Nah, karena mandi air hangat dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan mengurangi stress maka seharusnya insomnia juga bisa berkurang setelah Anda mandi air panas.
6. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Stabil
Mandi air hangat mampu mengangkat kotoran-kotoran yang menutupi pori-pori, sehingga pori-pori Anda lebih terbuka. Pori-pori ibaratkan ventilasi pada tubuh kita. Jika ventilasi terbuka dengan baik, maka proses sirkulasi suhu tubuh juga akan berjalan dengan baik. Oleh karena itu, mandi air hangat sangat baik untuk membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil
7. Baik Bagi Kesehatan Jantung
Penyakit pada jantung erat kaitannya dengan gangguan pada sirkulasi darah dalam tubuh. Jika sirkulasi /peredaran darah dalam tubuh Anda tidak lancar, maka penyakit jantung bisa saja menyerang. Karena mandi air hangat dapat memperlebar pembuluh darah sehingga membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar, maka jelas bahwa mandi air hangat juga sangat baik menjaga kesehatan jantung. Anda bisa berendam di dalam air hangat selama 5-10 menit untuk memperolah hasil yang lebih baik.
8. Meredakan Sakit Kepala
Mandi air hangat dengan diiringi musik lembut dapat membantu mengurangi sakit kepala. Hal ini disebabkan karena pada saat mandi air hangat tubuh menjadi rileks dan peredaran darah ke kepala menjadi lebih lancar. Jika Anda sedang mengalami sakit kepala yang cukup berat, cobalah untuk berendam di air hangat selama 5-10 menit hingga sakit kepala Anda berkurang.
9. Mencegah Masuk Angin
Mandi air panas juga dapat mencegah masuk angin dan menjaga daya tahan tubuh. Terutama pada saat cuaca sangat dingin. Anda bisa mandi dengan air hangat secara rutin untuk menjaga selalu bugar dan terhindar dari masuk angin
10. Mengobati Penyakit Kulit
Khusus untuk membantu mengobati penyakit kulit seperti gatal-gatal Anda bisa mandi air hangat yang di dalamnya terkandung zat belerang. Ada banyak sekali tempat pemandian air panas alami yang bisa Anda kunjungi. Dengan mandi air panas yang mengandung zat belerang maka berbagai penyakit kulit bisa di sembuhkan. Selain itu mandi air panas belerang juga dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan cantik.
Nah itulah 10 manfaat mandi air hangat yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat !
Tags: manfaat mandi air hangat
Rekomendasi:
Paket Tour Bangkok 4 Hari 3 Malam: Pengalaman Wisata… Selamat datang di artikel kami yang akan membahas Paket Tour Bangkok 4 Hari 3 Malam. Bangkok, ibu kota Thailand, adalah salah satu destinasi terkenal di Asia Tenggara yang menawarkan beragam…
Villa Keluarga di Batu Dibawah 1 Juta Apakah Anda sedang mencari villa keluarga di Batu dengan harga dibawah 1 juta? Berlibur bersama keluarga di villa bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menghabiskan waktu liburan dengan lebih intim…
Villa Murah di Jogja untuk Rombongan Yogyakarta merupakan destinasi wisata yang populer di Indonesia. Selain memiliki berbagai tempat wisata yang menarik, Jogja juga terkenal dengan kehangatan dan keramahan penduduknya. Salah satu hal yang menjadi perhatian bagi…
Wisata Bali untuk Orang Tua: Petualangan yang… Sobat WisataLova.Com, selamat datang di artikel kami kali ini yang akan membahas tentang wisata Bali untuk orang tua. Bagi Kamu yang ingin menghabiskan liburan dengan keluarga, Bali adalah destinasi yang…
Tebing Keraton Dago Bandung Katanya Punya Sunrise Tercantik Tebing Karaton atau ada juga yang menyebutnya dengan Tebing Keraton adalah salah satu objek wisata yang terbilang unik di Bandung. Sesuai dengan namanya, Tebing Keraton Dago adalah sebuah tebing yang…
Kata-kata untuk Orang Berangkat Umroh: Inspirasi dan… PendahuluanPerjalanan umroh merupakan salah satu momen yang sangat ditunggu oleh umat Muslim di seluruh dunia. Bagi mereka yang berangkat umroh, ini bukan hanya sekadar perjalanan fisik semata, melainkan juga sebuah…
Tempat Berbuka Puasa di Padang: Menikmati Kelezatan… Kamu mencari tempat untuk berbuka puasa di Padang? Jangan khawatir! Di kota ini, terdapat banyak tempat yang menawarkan hidangan lezat dan suasana yang hangat saat bulan Ramadhan tiba. Apakah kamu…
Pemandian Air Panas Gonoharjo: Keajaiban Alam yang… Sobat WisataLova.Com, kali ini kita akan membahas tentang salah satu destinasi wisata yang menakjubkan, yaitu Pemandian Air Panas Gonoharjo. Tersembunyi di dalam pesona alam Kabupaten Pacitan, pemandian air panas ini…
Villa Ciater dengan Kolam Air Panas Villa Ciater dengan kolam air panas menjadi salah satu pilihan akomodasi yang tepat untuk Anda yang ingin menikmati liburan di daerah Bandung. Terletak di kawasan pegunungan, villa ini menawarkan pemandangan…
Telur yang Diaduk Bersama Bumbu lalu Digoreng: Resep… Semua orang pasti setuju bahwa telur adalah salah satu bahan makanan yang serbaguna dan dapat diolah dengan berbagai cara. Salah satu cara mengolah telur yang paling sederhana namun menghasilkan hidangan…
Coban Rondo Di Malang Ini Artinya Air Terjun Janda, Kenapa? Coban Rondo adalah salah satu tempat wisata terkenal di Malang, penamaannya berasal dari bahasa Jawa yang kalau di artikan ke dalam Bahasa Indonesia jadi agak aneh - Air Terjun Janda.…
Jelajah Gua Buni Ayu, Keindahan Tersembunyi Alam Sukabumi Gua Buni Ayu sebelumnya sering di sebut dengan nama Gua Siluman, sedikit seram bagi orang yang mendengarnya. Padahal gua ini menyimpan sebuah keindahan yang tak bisa di lihat dari luar.…
Wisata Batu Malam Hari: Menikmati Pesona Wisata di… Sobat WisataLova.Com, sudahkah kamu mengunjungi pesona wisata batu malam hari? Jika belum, kamu harus segera merencanakan perjalananmu untuk menikmati keindahan alam yang terhampar di bawah cahaya remang ini. Wisata batu…
Wisata Pulau Condong Sulah Di Lampung Selatan Pulau Condong Sulah bisa jadi salah satu destinasi wisata bahari menarik di Lampung Selatan yang bisa Anda kunjungi. Pulau yang biasa di sebut dengan nama Pulau Condong ini punya banyak…
Pemandian Air Hangat Ungaran: Destinasi Wisata yang… Sobat WisataLova.Com, bagaimana kabar kamu? Apa kabar perjalananmu akhir-akhir ini? Jika kamu sedang merencanakan liburan yang menyegarkan di Semarang, jangan lupa untuk mengunjungi Pemandian Air Hangat Ungaran. Destinasi wisata yang…
Ayam Richeese 1 Ekor Harga: Menikmati Kenikmatan… PengenalanKamu pecinta makanan yang lezat dan menggugah selera? Ayam Richeese 1 ekor harga adalah jawaban yang tepat untukmu! Dengan perpaduan rasa gurih keju dan ayam yang renyah, hidangan ini tidak…
HKBP Terdekat dari Lokasi Saya: Temukan Gereja… PendahuluanSelamat datang di artikel kami tentang HKBP terdekat dari lokasi Anda! Jika Anda mencari gereja terbaik yang bisa Anda kunjungi di sekitar Anda, maka Anda telah datang ke tempat yang…
Outfit ke Gunung Bromo Sobat WisataLova.Com, selamat datang di artikel kami yang akan membahas tentang outfit yang cocok untuk mendaki Gunung Bromo. Gunung Bromo, yang terletak di Jawa Timur, merupakan salah satu destinasi wisata…
OOTD ke Gunung Bromo: Petualangan yang Penuh Gaya Sobat WisataLova.Com, apa kabar? Semoga kamu sedang dalam keadaan baik dan bersemangat untuk mengeksplorasi destinasi wisata yang menarik. Kali ini, kami akan membahas tentang "ootd ke Gunung Bromo". Siapa yang…
Pakaian yang Cocok di Bromo Sobat WisataLova.Com, sudahkah kamu menyiapkan pakaian yang cocok untuk perjalananmu ke Bromo? Jika belum, jangan khawatir! Pada artikel ini, kami akan memberikan panduan lengkap untuk membantu kamu memilih pakaian yang…
Mixue Ice Cream Menu: Kaya dengan Rasa Yang Nikmat Selamat datang di dunia Mixue Ice Cream, di mana impian bertemu dengan nikmat lezat. Manjakan lidahmu dalam kreasi surga dari menu Mixue Ice Cream, yang dibuat dengan teliti untuk membangunkan…
Baju dan Sepatu untuk ke Bromo: Tips dan Panduan Lengkap Sahabat WisataLova.Com, jika kamu sedang merencanakan perjalanan ke Gunung Bromo, maka kamu perlu memperhatikan dengan seksama pilihan baju dan sepatu yang akan kamu pakai. Bromo, yang terletak di Jawa Timur,…
33+ Tempat Wisata Di Bandung Yang Paling Menarik… Tempat wisata di Bandung memang sering bikin bingung, kenapa? Karena terlalu banyak pilihan yang sangat menarik dan menggoda untuk di jelajahi. Namun jika waktu liburan yang Anda miliki tidaklah banyak…
Wisata Sejarah Islam Di Istana Topkapi Istanbul Turki Wisata Istana Topkapi Istanbul Turki Seperti yang kita ketahui kalau Turki memiliki banyak tempat wisata yang menyimpan sejarah kejayaan Islam. Sebut saja Hagia Sophia yang melegenda itu, atau Blue Mosque…
Keindahan Pulau Natuna, Si Cantik Yang Jadi Rebutan Menelusuri keindahan Nusantara yang tak ada habisnya, Pulau Natuna adalah salah satu pulau milik Indonesia yang indah alamnya dan kaya sumber dayanya. Pulau yang sempat terancam di klaim kepemilikannya oleh…
Indahnya Danau Situ Patenggang Ciwidey Bandung Danau Situ Patenggang adalah wisata alam yang sangat eksotis di Bandung. Situ Patenggang, atau yang juga dikenal dengan sebutan Situ Patengan adalah sebuah danau yang menyuguhkan keasrian alam yang sangat menawan…
Eksotisnya Wisata Pulau Anambas Di Kepulauan Riau Pulau Anambas adalah destinasi wisata bahari di Indonesia bagian barat yang wajib kamu kunjungi. Selain karena alamnya yang masih sangat asri, keindahan Pulau Tropis yang satu ini memang patut untuk diidolakan.…
Villa di Jogja untuk Rombongan: Rekomendasi Terbaik Jogja selalu menjadi destinasi wisata favorit bagi wisatawan domestik dan mancanegara. Bukan hanya karena tempatnya yang Instagramable tapi juga karena banyaknya pilihan akomodasi yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Jika kamu…
Pulau Enggano, Surga Tersembunyi Di Laut Bengkulu Pulau Enggano merupakan salah satu pulau terluar yang ada di Indonesia bagian barat. Saya tidak memperoleh referensi nama pulau ini berasal darimana, namun ada sumber yang menyebutkan bahwa Enggano berasal…
Cara Membuat Air Mandi Belerang Sahabat WisataLova.Com, apa kabar kamu? Apakah kamu pernah mendengar tentang air mandi belerang? Jika belum, kamu berada di tempat yang tepat! Pada artikel ini, kita akan membahas cara membuat air…