Setelah melakukan aktivitas seharian, tubuh cenderung akan terasa lelah dan penat. Terlebih jika Anda memiliki pekerjaan dengan aktivitas yang banyak di lakukan di luar ruangan. Bisa saja tubuh terasa lengket dan kotor. Kondisi yang sangat tidak nyaman.
Kondisi seperti itu mengharuskan Anda untuk segera melakukan sebuah tindakan yang di sebut MANDI. Jangan sampai rasa malas mengalahkan rasa ingin mandi Anda. Karena tidur dalam keadaan belum mandi sementara tubuh ini penuh dengna kotoran bisa saja menimbulkan masalah kesehatan di kemudian hari.
Jika alasan Anda menjadi enggan mandi adalah karena suhu yang dingin, maka solusinya adalah dengan mandi menggunakan air panas, atau lebih tepatnya mandi air hangat. Karena suhu air yang digunakan untuk mandi juga tidak boleh terlalu panas.
Anda juga bisa menjadikan mandi air panas sebagai salah satu hal menyenangkan yang bisa Anda lakukan di kala liburan. Anda bisa mengunjungi tempat-tempat wisata yang menyediakan kolam pemandian air panas alami yang sangat menyehatkan.
Jika mandi air hangat sesekali Anda lakukan, ternyata dapat memberikan manfaat yang berarti bagi kesehatan.
Berikut ini 10 manfaat mandi air hangat yang mungkin perlu untuk di ketahui:
Daftar Isi
1. Mengendurkan Otot
Otot yang kaku dapat menjadi penyebab kurang lancarnya peredaran darah di tubuh Anda. Dengan mandi air panas hal bisa di atasi. Mandi air hangat dapat mengendurkan kembali otot-oto yang kaku. Yang perlu di perhatikan adalah suhu air tidak boleh terlalu panas. Anda bisa menggunakan air dengan suhu antara 37-40 derajat celcius.
2. Membuat Tubuh Menjadi Lebih Rileks
Mandi air hangat juga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks. Setelah otot-otot mengendur maka secara otomatis tubuh akan merasa lebih rileks dan tenang. Untuk mendukung hal ini Anda bisa menambahkan wewangian seperti aromaterapi atau sambi menyetel musik favorit Anda. Dijamin stress akan berkurang.
3. Melancarkan Peredaran Darah
Sirkulasi darah yang tidak lancar dapat menimbulkan banyak sekali penyakit di kemudian hari. Terganggunnya sistem peredaran darah ini bisa di sebabkan oleh banyak faktor, diantaranya seperti pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas olahraga.
Dengan mandi air hangat maka peredaran darah Anda akan menjadi lebih lancar. Karena pada saat terpapar suhu air hangat yang Anda gunakan untuk mandi pembuluh darah akan lebih terbuka. Hal ini sangat baik untuk kesehatan Anda
4. Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh
Mandi air hangat juga dapat membantu mengeluarkan zat-zat racun yang tidak baik dari dalam tubuh. Hal ini disebabkan karena pada saat mandi air hangat, pori-pori kulit Anda akan terbuka lebih lebar. Kotoran-kotoran yang menutupi pori-pori kulit akan terangkat dan terbuang sehingga zat-zat racun akan di keluarkan dari dalam tubuh melalui pori-pori pada saat mandi air hangat.
5. Mandi Air Hangat Untuk Mengurangi Insomnia
Insomnia bukan lagi perkara yang langka pada masa sekarang ini. Banyak sekali orang yang mengeluhkan bahwa mereka mengalami kesulitan tidur pada malam hari. Insomnia biasanya disebabkan karena kondisi jiwa yang tidak stabil, stress, galau dan sebagainya. Nah, karena mandi air hangat dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan mengurangi stress maka seharusnya insomnia juga bisa berkurang setelah Anda mandi air panas.
6. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Stabil
Mandi air hangat mampu mengangkat kotoran-kotoran yang menutupi pori-pori, sehingga pori-pori Anda lebih terbuka. Pori-pori ibaratkan ventilasi pada tubuh kita. Jika ventilasi terbuka dengan baik, maka proses sirkulasi suhu tubuh juga akan berjalan dengan baik. Oleh karena itu, mandi air hangat sangat baik untuk membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil
7. Baik Bagi Kesehatan Jantung
Penyakit pada jantung erat kaitannya dengan gangguan pada sirkulasi darah dalam tubuh. Jika sirkulasi /peredaran darah dalam tubuh Anda tidak lancar, maka penyakit jantung bisa saja menyerang. Karena mandi air hangat dapat memperlebar pembuluh darah sehingga membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar, maka jelas bahwa mandi air hangat juga sangat baik menjaga kesehatan jantung. Anda bisa berendam di dalam air hangat selama 5-10 menit untuk memperolah hasil yang lebih baik.
8. Meredakan Sakit Kepala
Mandi air hangat dengan diiringi musik lembut dapat membantu mengurangi sakit kepala. Hal ini disebabkan karena pada saat mandi air hangat tubuh menjadi rileks dan peredaran darah ke kepala menjadi lebih lancar. Jika Anda sedang mengalami sakit kepala yang cukup berat, cobalah untuk berendam di air hangat selama 5-10 menit hingga sakit kepala Anda berkurang.
9. Mencegah Masuk Angin
Mandi air panas juga dapat mencegah masuk angin dan menjaga daya tahan tubuh. Terutama pada saat cuaca sangat dingin. Anda bisa mandi dengan air hangat secara rutin untuk menjaga selalu bugar dan terhindar dari masuk angin
10. Mengobati Penyakit Kulit
Khusus untuk membantu mengobati penyakit kulit seperti gatal-gatal Anda bisa mandi air hangat yang di dalamnya terkandung zat belerang. Ada banyak sekali tempat pemandian air panas alami yang bisa Anda kunjungi. Dengan mandi air panas yang mengandung zat belerang maka berbagai penyakit kulit bisa di sembuhkan. Selain itu mandi air panas belerang juga dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan cantik.
Nah itulah 10 manfaat mandi air hangat yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat !
Tags: manfaat mandi air hangat
Rekomendasi:
Observatorium Bosscha, Wisata Edukatif Di Lembang Bandung Observatorium Bosscha menjadi salah satu objek wisata edukatif di Bandung yang menarik untuk dikunjungi. Disini kamu bisa melihat indahnya pemandangan bulan dan bintang-bintang di angkasa lewat teropong. Selain berekreasi juga…
Wisata Guci Tegal, Rileks Sejenak Di Pemandian Air… Setelah penat bekerja seminggu penuh, tidak ada salahnya kita memanjakan diri dengan rileks sejenak. Objek wisata pemandian air panas di Guci Tegal Jawa Tengah ini mungkin bisa sobat jadikan pilihan.…
Semua yang Perlu Kamu Tahu tentang Perlengkapan… Sahabat WisataLova.Com, sudah siap untuk merencanakan petualangan seru di alam bebas? Salah satu kegiatan yang tak boleh Kamu lewatkan adalah berkemah. Tak hanya mengajarkan tentang kehidupan di alam liar, berkemah…
Tebing Keraton Dago Bandung Katanya Punya Sunrise Tercantik Tebing Karaton atau ada juga yang menyebutnya dengan Tebing Keraton adalah salah satu objek wisata yang terbilang unik di Bandung. Sesuai dengan namanya, Tebing Keraton Dago adalah sebuah tebing yang…
Pemandian Air Hangat Ungaran: Destinasi Wisata yang… Sobat WisataLova.Com, bagaimana kabar kamu? Apa kabar perjalananmu akhir-akhir ini? Jika kamu sedang merencanakan liburan yang menyegarkan di Semarang, jangan lupa untuk mengunjungi Pemandian Air Hangat Ungaran. Destinasi wisata yang…
Pemandian Air Panas Subang Kuningan: Menyegarkan… PengantarApakah Anda sedang mencari tempat yang dapat menyegarkan tubuh dan menenangkan pikiran? Pemandian air panas Subang Kuningan adalah pilihan yang tepat untuk Anda. Terletak di kawasan yang indah, pemandian air…
pemandian air panas di lembang Pemandian Air Panas di Lembang: Menikmati Keindahan Alam Saat Berendam{Apa kabar|Hello|Halo|Hai} {Sobat WisataLova|Sobat WisataLova.Com|Sahabat Wisatalova|Sahabat WisataLova.Com}, sudahkah Anda pernah mengunjungi pemandian air panas di Lembang? Jika belum, jangan lewatkan kesempatan…
Daftar Tempat Wisata di Jember yang Sedang Hits Tempat Wisata di Jember yang Sedang Hits – Wisata Lova, Jember adalah salah satu kabupaten di provinsi Jawa Timur yang menjadi salah satu destinasi wisata populer oleh wisatawan. Hal ini…
Pesona Curug Cilember Cisarua Bogor Curug Cilember merupakan salah satu destinasi wisata alam di Bogor yang sangat menarik untuk dikunjungi. Memang Bogor terkenal memiliki banyak curug, terhitung ada sekitar 15 wisata curug ada di Bogor…
Purwokerto ke Dieng Berapa Jam? PendahuluanMemiliki pesona alam yang menakjubkan, Purwokerto dan Dieng merupakan dua destinasi wisata yang populer di Indonesia. Banyak wisatawan yang tertarik untuk menjelajahi keindahan alam di kawasan ini. Namun, bagi yang…
Legenda Sangkuriang Dan Asal Usul Gunung Tangkuban Perahu Pada zaman dahulu kala hiduplah seorang perempuan yang cantik jelita bernama Dayang Sumbi. Ia hidup terasing di sebuah hutan bersama seekor anjing bernama Tumang. Awalnya Dayang Sumbi adalah seorang putri…
Wisata Alam Curug Nangka Di Bogor Jawa Barat Curug Nangka atau ada juga yang menyebutnya dengan nama Curug Cinangka adalah salah satu dari sekian banyak curug yang ada di Bogor. Beberapa ada yang mudah di akses namun tidak…
Mixue Ice Cream Menu: Kaya dengan Rasa Yang Nikmat Selamat datang di dunia Mixue Ice Cream, di mana impian bertemu dengan nikmat lezat. Manjakan lidahmu dalam kreasi surga dari menu Mixue Ice Cream, yang dibuat dengan teliti untuk membangunkan…
Paket Tour Bangkok 4 Hari 3 Malam: Pengalaman Wisata… Selamat datang di artikel kami yang akan membahas Paket Tour Bangkok 4 Hari 3 Malam. Bangkok, ibu kota Thailand, adalah salah satu destinasi terkenal di Asia Tenggara yang menawarkan beragam…
50+ Tempat Wisata Korea Yang Paling Unik & Menarik Wisata Korea - Tentunya kita semua mengenal negara Korea. Di Indonesia, Korea terkenal berkat K-Pop serta tren – tren fashion yang diluncurkan hingga menjadi demam Korea di kalangan muda –…
Manfaat Ziarah ke Makam Wali: Berkah dan Ketenangan Hati Sobat WisataLova.Com, apakah kamu pernah mendengar atau bahkan melakukan ziarah ke makam wali? Ziarah ke makam wali merupakan salah satu tradisi yang telah dilakukan oleh umat muslim di Indonesia sejak…
Tiket Masuk Songgoriti: Harga, Fasilitas, dan Jadwal Buka 1. Lokasi dan Deskripsi SonggoritiSonggoriti merupakan sebuah tempat wisata yang terletak di Jalan Raya Songgokerto, Kecamatan Batu, Jawa Timur. Tempat ini terkenal dengan air panas alaminya yang memiliki kandungan belerang…
Tempat Nongkrong Outdoor Murah di Jakarta Sahabat WisataLova.Com, apa kabar? Selamat datang di artikel kami yang akan membahas tentang tempat nongkrong outdoor murah di Jakarta. Sebagai kota metropolitan yang sibuk, Jakarta menawarkan berbagai tempat menarik untuk…
Pemandian Air Panas Gonoharjo: Keajaiban Alam yang… Sobat WisataLova.Com, kali ini kita akan membahas tentang salah satu destinasi wisata yang menakjubkan, yaitu Pemandian Air Panas Gonoharjo. Tersembunyi di dalam pesona alam Kabupaten Pacitan, pemandian air panas ini…
Coban Rondo Di Malang Ini Artinya Air Terjun Janda, Kenapa? Coban Rondo adalah salah satu tempat wisata terkenal di Malang, penamaannya berasal dari bahasa Jawa yang kalau di artikan ke dalam Bahasa Indonesia jadi agak aneh - Air Terjun Janda.…
Pemandian Air Panas Maribaya: Menemukan Keajaiban… Hai, Sahabat WisataLova.Com! Selamat datang di artikel kami yang kali ini akan membahas tentang Pemandian Air Panas Maribaya, sebuah destinasi wisata alam yang menakjubkan di tengah kota Bandung. Jika kamu…
Tempat Nongkrong di Condet: Destinasi Seru untuk… Sahabat WisataLova, apakah Kamu sedang mencari tempat nongkrong yang seru di area Condet? Jika iya, maka Kamu telah datang ke artikel yang tepat! Area Condet di Jakarta Timur menawarkan berbagai…
Aldepos Kolam Renang: Tempat Berenang yang Nyaman dan Seru 1. Pengenalan Aldepos Kolam RenangApakah kamu sedang mencari tempat berenang yang menyenangkan dan nyaman? Aldepos Kolam Renang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk kamu. Terletak di Jalan Raya Ciputat Parung,…
Makanan yang Harus Dibawa Saat Camping Sobat WisataLova.Com, siapa di antara kamu yang suka camping? Pasti seru banget, kan? Bisa menikmati keindahan alam sambil berkemah bersama teman-teman atau keluarga tercinta. Namun, agar campingmu semakin menyenangkan, kamu…
pemandian air panas sari ater Pemandian Air Panas Sari Ater: Destinasi Wisata yang Menenangkan{Apa kabar|Hello|Halo|Hai} {Sobat WisataLova|Sobat WisataLova.Com|Sahabat Wisatalova|Sahabat WisataLova.Com}, apakah kalian sedang mencari tempat wisata yang menenangkan? Jika iya, maka Pemandian Air Panas Sari…
Indahnya Danau Situ Patenggang Ciwidey Bandung Danau Situ Patenggang adalah wisata alam yang sangat eksotis di Bandung. Situ Patenggang, atau yang juga dikenal dengan sebutan Situ Patengan adalah sebuah danau yang menyuguhkan keasrian alam yang sangat menawan…
Villa Keluarga di Batu Dibawah 1 Juta Apakah Anda sedang mencari villa keluarga di Batu dengan harga dibawah 1 juta? Berlibur bersama keluarga di villa bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menghabiskan waktu liburan dengan lebih intim…
Kota Jakarta Malam Hari: Menjelajahi Keindahan Malam… Sahabat WisataLova.Com, selamat datang di artikel kami yang kali ini akan membawa kamu ke dalam suasana magis kota Jakarta malam hari. Setelah sepanjang hari sibuk dengan aktivitas, saatnya untuk mengeksplorasi…
10 Tips Mudik Menggunakan Kendaraan Pribadi Dengan Aman Mudik adalah dambaan setiap orang yang tinggal jauh dari kampung halamannya. Di Indonesia, mudik pada saat hari raya Idul Fitri sudah menjadi tradisi yang dilakukan setiap tahunnya. Bagi mereka yang…
Keindahan Pulau Natuna, Si Cantik Yang Jadi Rebutan Menelusuri keindahan Nusantara yang tak ada habisnya, Pulau Natuna adalah salah satu pulau milik Indonesia yang indah alamnya dan kaya sumber dayanya. Pulau yang sempat terancam di klaim kepemilikannya oleh…